孕婦可以吃白木耳嗎
孕婦可以吃白木耳嗎？
可以吃。
白（bái）木（mù）耳（ěr）有補脾開（kāi）胃的功效，還有益氣清腸、滋陰潤肺的作用，能增強人體免疫力，補（bǔ）氣和血，強心壯身，補腦提神，對孕婦是很好的。
孕婦產後可以吃白木（mù）耳嗎？
可以吃。
白木耳有滋陰、潤肺、養（yǎng）胃（wèi）、生津、益氣、補（bǔ）腦、強心（xīn）之功效。不（bú）但適（shì）宜於一切婦孺、病後體虛者，且對女性（xìng）具有很好的嫩膚美容功效
白木耳又稱作白木耳、雪耳、白木（mù）耳（ěr）子等，屬於真菌類白（bái）木耳科白木耳屬，是門擔子（zǐ）菌門真菌白木耳的（de）子實體，有“菌（jun1）中之冠”的美稱。
白木耳子實體純白至乳白色，直徑5～10厘米，柔（róu）軟潔白，半透明（míng），富有彈性。
白木（mù）耳（ěr）的營養價值
白木耳的營養成分相當豐富，含有豐富的蛋白質（zhì）、脂肪和多種（zhǒng）氨（ān）基（jī）酸、礦物質及肝糖。白木耳（ěr）蛋白質中含有17種氨基酸，人體所必需的氨（ān）基酸中的3/4白木耳都能提供（gòng）。白木（mù）耳（ěr）還含有多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀（jiǎ）、鈉、鎂、硫等，其中鈣、鐵的含量很高，在每百克白（bái）木耳中，含（hán）鈣（gài）643毫（háo）克，鐵30.4毫克。此外，白木耳中還含有海藻糖、多縮（suō）戊糖、甘露糖醇等肝糖，營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級（jí）滋養補品。
白木耳的功效與作用
白木耳（ěr）味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又（yòu）有益氣清腸、滋陰潤肺的作用；既能增強人體免疫力（lì），又可（kě）增強腫（zhǒng）瘤患者對放、化療的耐受力。白木耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的（de）作用，是可以長期服用（yòng）的良好潤膚食品。
以上（shàng）就（jiù）是關於“孕婦（fù）可以吃白木耳嗎”的（de）介紹（shào）了。總的來說孕婦（fù）和產婦都可以吃白木耳。
原（yuán）文：蔬菜 > 蔬菜（cài）種植技術：孕婦可以吃白（bái）木耳嗎
網址：https://www.znjjhypt.com/shucaizhongzhi/188456.html
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