雪蓮（lián）子的功效
雪蓮子對大家來說並不陌生了，生活中我們除了在粥裏放些雪蓮外，還可以清燉、做湯，甚至還可用保溫壺泡飲。雪蓮子的吃法有很多，對人體也（yě）有很大的益處，特別是對於糖尿病患者來說，經常吃些雪蓮子會（huì）有輔助降血（xuè）糖的效果。雪蓮子在中醫中也常常被提到。那具體雪蓮（lián）子的功效都有哪些呢?
針對雪蓮（lián）子的（de）功效不少人都不是很清楚，雪蓮子對（duì）健脾益（yì）腎（shèn）、祛痰止咳、潤膚養顏、養心通脈、提神補氣有很好的（de）效果，特別是老（lǎo）少皆宜。另外，提醒大（dà）家，雪蓮子對人體有很大的益處，但不宜多吃（chī）。
1、性（xìng）大（dà）熱。對風濕（shī）類風濕及腎虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退，婦女（nǚ）月經不調，痛經，崩漏均有很好的療（liáo）效。
2、含有豐富的蛋白質和氨基酸，可有效地（dì）調節人體（tǐ）酸堿度，增強人體免（miǎn）疫力及抗疲勞，抗衰老作（zuò）用。
3、含有天然雪蓮黃硐類（lèi）蘆（lú）5，雪蓮內脂、雪蓮多糖等。其防曬係數高達22DSE。因此，可有效地保護皮膚受紫外線侵（qīn）害，改善皮膚色素沉著，延緩人體衰老，使（shǐ）人常葆青春。
5、雪蓮子曾是進貢皇（huáng）家貴族的甜食佳品，是賓館、酒店、飲料廠的理想配料。其果實粘（zhān）稠，色澤晶瑩，口味鮮美富含蛋白質、藻角質、氨基酸。具《本草綱目》中記載有辛溫、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用是（shì）保肝潤肺養顏美容的食品（pǐn）。雪（xuě）蓮子具有調和人體髒腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。總能（néng）量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%,氨基酸（suān）總量為3.13%,有16種，維生素7種，營養（yǎng）成分豐（fēng）富，營養素種類較多，屬高能量，高碳水化合物，低蛋白，低脂肪食物。具有養心通脈，清肝明目，健脾滋腎，祛痰開竅，疏腸利尿，潤膚養顏，提（tí）神補氣等（děng）功效。老少皆宜。為宴會佳（jiā）品!
雪蓮（lián）子的做法有很多，其對人體（tǐ）也（yě）有很大的益處，特別是雪蓮子的（de）功效中的祛痰止咳的效果，得（dé）到了不少朋友的稱讚。冬（dōng）季天氣比較寒冷，出現咳嗽痰多的（de）患者比（bǐ）較多，這個時候每天嚐試吃（chī）一些雪蓮子，相信不久後痰多咳嗽（sòu）的症狀就會消除。
原文：蔬菜 > 蔬菜種（zhǒng）植技術：雪蓮子的功效
網址：https://www.znjjhypt.com/shucaizhongzhi/188035.html
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