10月份吃什麽水果
10月(yuè)份適合吃的水果主要有(yǒu)蘋果、石榴、柑橘以及香蕉,這四種水果都具有極高(gāo)的營養價值,經常食用可(kě)以有助於消化,增強自身免疫力,不過脾胃脆弱的人最好不要吃香蕉,以免(miǎn)造成(chéng)腹瀉,石榴也不可以多吃,避(bì)免引起急性(xìng)腸炎。
10月(yuè)份適合吃的水果有哪些
1、蘋果
蘋果一年四季都可以食用,可以幫(bāng)助人體消化,對(duì)消化(huà)不良的症狀有(yǒu)一定的(de)緩解(jiě)作用。蘋(píng)果可以消除疲勞或者醒酒,經常食用蘋果(guǒ)還可以增強(qiáng)自身免疫力,減少患病概率。
2、柑橘(jú)
秋季正是柑橘收獲的季節,柑橘體內含有極高的維(wéi)生素,對於經常咳嗽、肺部不舒服(fú)的人有(yǒu)一定的好處,此外,柑橘還對冠心病(bìng)、高血(xuè)壓有一定的抑(yì)製作用,經常食用(yòng)可以降低患病的概率。
3、石榴(liú)
石榴(liú)味道酸甜可口,含有豐富的營養,吃石榴可以清理腸(cháng)道,緩解便秘,石榴籽多,將(jiāng)籽和果肉一起食(shí)用,可以幫助腸胃消化。要注意石榴不能多吃,否則容易導致急性腸炎。
4、香蕉
香(xiāng)蕉是(shì)一種很常見的水果,可以一年四季食用,吃香蕉可以很好的清理腸胃,減肥人士可以多吃香蕉(jiāo)幫助腸胃消化,但要注意脾胃虛、容易腹(fù)瀉的人最好不要吃香蕉,以(yǐ)免加重病情。
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