蜂蜜柚子茶可以減(jiǎn)肥嗎?
1、原理:蜂蜜柚(yòu)子茶有一定的輔助減肥功效,得益於蜂蜜中富含的脂肪(fáng)酸、酶類等活性物質能通便排毒並能促使(shǐ)體內脂肪作為能量被消(xiāo)耗(hào),而柚子中富含的果酸和某些特(tè)殊氨基酸(suān)則能降低食欲並能抑製血糖在肝髒轉化成脂肪。
2、喝法:蜂蜜(mì)柚子(zǐ)茶最簡單的喝法是用溫開水衝飲,炎熱的夏秋季亦可加冰塊或放在冰箱中冷藏後(hòu)飲用,但(dàn)一般不建議空腹飲用,原(yuán)因是蜂蜜柚子茶中富含(hán)有機酸等酸性物質,長期空腹(fù)飲用易引起胃酸(suān)過多甚至引發胃(wèi)腸疾病。
3、食量:蜂蜜柚子茶不能長期過量飲用(yòng),事實上蜂蜜柚子茶是(shì)減肥還是增(zēng)肥主要也取決於飲用量,原(yuán)因是蜂蜜柚子茶中富含葡萄糖、果糖等糖類物質,適量(liàng)飲用時(shí)有(yǒu)一定的輔助減肥效果,但若長期過(guò)量飲用則極(jí)易越喝越肥胖。
綜上所述(shù),蜂蜜柚子茶有一定的輔助減肥功效,得益於蜂蜜(mì)柚子茶中富(fù)含的營養(yǎng)物質能(néng)通(tōng)便排毒並能抑製血糖在肝髒轉化(huà)成脂肪,但(dàn)前提是必須適時適量(liàng)的飲(yǐn)用(yòng),長期空(kōng)腹喝蜂蜜柚子(zǐ)茶極易引(yǐn)起胃酸過多,而長期過(guò)量喝蜂(fēng)蜜柚子茶則極(jí)易越喝越肥胖。
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